Филаретов Петр Геннадьевич

Силовой тренинг рук. Часть III. Развитие силы предплечий

Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов

Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов

Философия силы

Мегасила мышц передних сгибателей предплечий

Мегасила мышцы, выпрямляющей позвоночник

Мегасила задних групп мышц бедра

Мегасила мышц бицепсов

Мегасила прямой мышцы живота

Мегасила трапециевидных мышц спины

Мегасила четырехглавых мышц бедра

Мегасила широчайших мышц спины

Мегасила икроножных мышц голени

Мегасила мышц трицепсов

Мегасила мышц груди

Мегасила ягодичных мышц

Против лома – есть приемы!